December 31st, 2020

:-/

Чудесно. И именно в тот день, когда вечером в планах сидеть допоздна, Маркус разбудил меня в полшестого, и больше заснуть не получилось.

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

***

Многим из нас известна ситуация: только стоит лечь спать, как мозг тут же начинает продуцировать сотни беспокойных мыслей. По словам клинических психологов, это происходит по интересной причине: человек запрограммирован эволюционно на подобные вещи, и они происходили в первобытные времена для того, чтобы люди могли себя защитить.

Однако проблема заключается в том, что если эти мысли вовремя не остановить, то они будут постоянно способствовать нарушениям сна. Чтобы избавиться от тревоги подобного рода, ученые рекомендуют прибегнуть к очень простому методу, который снимет нервное напряжение:


✔️за два часа до сна напишите на листе бумаги все те проблемы, которые вас интересуют.
✔️в левом столбике записывается трудность, в правом - ее решение.
✔️положите бумагу на прикроватный столик.

Если возникнут тревожные мысли, следует вспомнить о том, что решения всех проблем вы уже выписали на бумагу и сейчас нужно отдыхать.
(источник)

Угу, а потом ты будешь лежать в кровати, два часа смотреть в темноту, а перед глазами будут пустые строчки в правом столбике...

Прастити...

Покупали мы как-то к дню рождения младшего два майнкрафтовских шарика. Хотели их надуть, чтоб летали. Но грянул карантин, и все эти надувательные киоски закрылись, поэтому шарики мы отложили до Нового года.
И вот надули.
Вооот...
М-дя.

Ну-с...

Поскольку не знаю, когда и как исчезну сегодня из сети - заранее всех-всех-всех с наступающим, и чтоб он наступил не на нас!
Всем добра! Всем спасибо :)