Надежда Попова (congregatio) wrote,
Надежда Попова
congregatio

Categories:

Не паникуй!

Чудесное принесло новостями:

Психолог Центра социальной помощи семье и детям "Косино-Ухтомский" столичного департамента труда и социальной защиты населения Лидия Годлевская рассказала агентству "Москва" о причинах панических атак.
По словам специалиста, основной причиной являются негативные мысли и установки.

Да ладно?! Офигеть. Не может быть.
Приступ также может вызвать нехватка воздуха при стрессе и хроническое переутомление.
Для профилактики атак Годлевская посоветовала исключить или снизить употребление алкоголя, кофеина, сигарет и других возбудителей нервной системы.

Окей, гугл, что делать, если ты ребенок/подросток, не пьешь кофе, не куришь, а из алкоголя пробовал только квас? 
Кроме того, психолог посоветовала учиться контролировать свое дыхание, а при стрессе переключать внимание на окружающие предметы, пытаясь их пересчитать или описать.

"Просто перестань" и другие советы психологов...
Tags: околонаучное
Subscribe
promo congregatio june 24, 22:42 1
Buy for 50 tokens
От членов конгрегатской группы в ВК поступило предложение начинать сбор на пятую книгу. Когда Геннадий сможет начать, я еще не знаю: сейчас он занимается четвертым томом, и насколько длинная к нему очередь потом - пока неизвестно. Я написала ему письмо, жду ответа. Надеюсь, он сумеет нас втиснуть…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →