Надежда Попова (congregatio) wrote,
Надежда Попова
congregatio

Categories:

Не паникуй!

Чудесное принесло новостями:

Психолог Центра социальной помощи семье и детям "Косино-Ухтомский" столичного департамента труда и социальной защиты населения Лидия Годлевская рассказала агентству "Москва" о причинах панических атак.
По словам специалиста, основной причиной являются негативные мысли и установки.

Да ладно?! Офигеть. Не может быть.
Приступ также может вызвать нехватка воздуха при стрессе и хроническое переутомление.
Для профилактики атак Годлевская посоветовала исключить или снизить употребление алкоголя, кофеина, сигарет и других возбудителей нервной системы.

Окей, гугл, что делать, если ты ребенок/подросток, не пьешь кофе, не куришь, а из алкоголя пробовал только квас? 
Кроме того, психолог посоветовала учиться контролировать свое дыхание, а при стрессе переключать внимание на окружающие предметы, пытаясь их пересчитать или описать.

"Просто перестань" и другие советы психологов...
Tags: околонаучное
Subscribe

  • Зима близко, или Иногда они возвращаются

    И совершенно внезапно прошел еще один год... До Нового года, конечно, еще далеко, но год прошел с прошлой Зимней Фандомной Битвы, на которой весьма…

  • Музыкальное

    Еще из музыкальных выкладок команды Конгрегации на ЗФБ. Самый темный час Автор текста: dariana, бета текста: ~Анориэль~ Автор музыки:…

  • Ой...

    И меня посчитали! ^_^ По итогам Битвы членам команды были присвоены ранги в соответствии со степенью упоротости темой и процессом... И мне досталось…

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Зима близко, или Иногда они возвращаются

    И совершенно внезапно прошел еще один год... До Нового года, конечно, еще далеко, но год прошел с прошлой Зимней Фандомной Битвы, на которой весьма…

  • Музыкальное

    Еще из музыкальных выкладок команды Конгрегации на ЗФБ. Самый темный час Автор текста: dariana, бета текста: ~Анориэль~ Автор музыки:…

  • Ой...

    И меня посчитали! ^_^ По итогам Битвы членам команды были присвоены ранги в соответствии со степенью упоротости темой и процессом... И мне досталось…